1. WIEK: 25 2. WAGA: 97,7 3. WZROST: 1,84 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 124 -udo:-- -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 2x w tyg 9. CEL CYKLU:Teraz na rzezbe chcę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Cell pump oraz Recon [...]
Nie mogę edytować tematu więc wklejam tutaj 1. WIEK: 23 2. WAGA: 67 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 33cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: 2800 kcal -białko: ~100 g -węglowodany: ~400 g -tłuszcz: ~100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Siłowy, 3-4 razy na tydzień 9. CEL CYKLU: Masa mieśniowa 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna. ani do tycia ani do chudniecia [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 98 -udo: 57 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: j.w. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle lekkie ( meta, testosteron, i jeden j.w. 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rozrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:106 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Enan solo 2. Enan i masteron 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Dieta ? Wymiary ? Wyniki siłowe? Jakie dawki były w ostatnim cyklu ? A cykl jak na mr.O minimum ,twój znajomy może poza wyglądem wiedzę ma w czarnej dupie Jakieś ia rozpisał? Jakies badania zlecił? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-03-28 18:51:14
A więc od początku. Wiek 45 lat. Wzrost 188 cm Waga 112 kg Obwód ramienia 34 Obwód klatki 118 Obwód uda 71 Staż... Ok 10 lat Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było [...]
Wiek 19 zaraz 20 Staż 3,5 roku Cel wycinka i budowa suchej i czystej masy dieta: caly czas trzymam (pod grupe krwi) Suplementy: ogólnie to jady na izolacie białka, po cyklu porzymierzam się na stacki kreatynowe typu no-xplode cykl: to ma być 2 Jeśli chodzi o winko to bedzie w ampulkach, trenaject 10ml, i na odblok hcg i clomid, prosilbym o rozpiske
WIEK: 27 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x winstro Titan 8. TRENING: kolarstwo i silownia 9. CEL CYKLU: wzmocnić mięśnie wydolność i rzeźbę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo testo 8. TRENING: GÓRA,DÓŁ 9. CEL CYKLU: masa i późniejsza redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:74 rano 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:100 -udo:bd -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2005 do 2009 chyba jakoś tak teraz 3 miechy 6. DIETA: staram sie jak moge jeść regularnie -białko:około 3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamiętam ale kilka razy omka meta, były jakieś inne [...]
. WIEK: 21 2. WAGA: 89,5 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata. 6. DIETA: B 230 W 30 T 30 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 X tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: okolo 5-6g nie licze wegli na masie -tłuszcz:nie licze tluszczami uzupelniam kalorie aktualnie jestem na masie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka meta tesc deka itp 8. [...]
WIEK: 24 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 53 -klatka: 147 pod pachami -udo: 70 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: białko musi być -białko: 2g/kg mc -węglowodany: roznie -tłuszcz: w górnych granicach zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl 8. TRENING: obecnie jeszcze w domu ale niebawem [...]